Se inicia alrededor de a la hora de dormirnos y dura unos 15 minutos. En esta fase y la siguiente se produce el guardado de datos importantes y la eliminación de lo prescindible por nuestro cerebro.

• El sueño es más profundo.
• La musculatura se relaja.
• Se sintetiza la hormona del crecimiento.
• Se dan parasomnias (sonambulismos, hablar dormidos, etc.)
• El Sistema Nervioso Central permanece activado