Ocurre entre los 15 minutos y media hora de dormirnos.

El sueño es algo más profundo pero sigue siendo fácil que cualquier estímulo nos despierte. Es una fase preparatoria:

• La temperatura corporal desciende.
• El ritmo cardíaco se hace más lento.
• El movimiento de los ojos se detiene.
• El cerebro genera ondas theta (indican que el cerebro está actuando de forma mecánica, sin atención).