Es una fase de transición entre el sueño y la vigilia. Se corresponde con eso que llamamos «duermevela» y dura unos 15 minutos. Es una fase en la que el cuerpo se va adaptando al sueño.

• la respiración comienza a ser más lenta
• la frecuencia de los latidos del corazón también se ralentiza
• hay una relajación del tono muscular
• los movimientos oculares se van haciendo lentos

Termina con una sensación «de caída» que suele ir acompañada de una contracción muscular: el Tirón Hipnagógico Mioclónico.