“Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa«
Isaac Newton

Identificar la causa de nuestro insomnio es fundamental para establecer la terapia para tratarlo. En muchas ocasiones no exista una única causa sino una asociación de ellas.

• Causas internas: (detrás de una de cada tres personas que padece insomnio hay una causa interna de depresión, ansiedad o estrés.
  • Depresión
  • Trastorno de Ansiedad:
  • Estrés
  • Problemas orgánicos o físicos: problemas respiratorios, diabetes, reflujo gastroesofágico, prostatitis, hipertrofia benigna de próstata, dolor, etc.
• Causas externas:
  • Estilo de vida: Ir en contra del ritmo biológico natural y unas conductas o estilos de vida inadecuados (horarios, alimentación, ejercicio físico, etc)
  • Ruidos
  • Temperatura y humedad indadecuadas
  • Comodidad deficiente: un colchón nadecuado.
  • Toma de medicamentos: muchos medicamentos puede provocar inquietud, ansiedad y dificultad para concilia el sueño. Ente ellos caben destacar betabloqueantes (corazón), alfabloqueantes (próstata), corticoides (inflamaciones), levotiroxina (hipotiroidismo), diuréticos (hipertensión), antidepresivos e inhibidores de la colinesterasa (Alzehimer).